Rutschen beim Canyoning erklärt - Technik, Sicherheit und Ablauf

Was bedeutet Rutschen beim Canyoning?

Beim Canyoning nutzt du natürliche, vom Wasser geformte Felsrinnen als Rutschbahn.

Diese entstehen über viele Jahre durch:

• fließendes Wasser
• glatt geschliffenen Fels
• natürliche Geländestrukturen

Es handelt sich immer um natürliche Rutschen - keine künstlich angelegten Anlagen.



Guides prüfen jede Rutschstelle vor der Nutzung.

Wann wird gerutscht - und wann nicht?

Nicht jede glatte Felsrinne wird automatisch genutzt.

Rutschen erfolgt nur, wenn:

• Rutschbahn frei ist
• Wasserführung geeignet ist
• sichere Landung gewährleistet ist
• richtige Körperposition möglich ist
• Wenn eine sichere Position nicht eingenommen werden kann, wird nicht gerutscht.

So wird beurteilt, ob Bedingungen überhaupt sicher sind.
→ Wetter und Sicherheit beim Canyoning verstehen

Die richtige Rutschposition

Die Körperhaltung entscheidet über Sicherheit und Kontrolle.

Sichere Standardposition:

• liegend auf dem Rücken
• Hände eng am Körper
• Beine leicht angewinkelt
• Blick zum Zielbereich



Die leicht angewinkelten Beine helfen, Stöße beim Übergang ins Wasser abzufangen.

Der Guide gibt die Position immer vorher genau vor.

So bewegst du dich an technischen Stellen richtig.
→ Verhalten in der Schlucht richtig verstehen

Typische Fehler beim Rutschen

Die meisten Unsicherheiten entstehen durch falsche Körperhaltung.

Häufige Fehler:

• sitzend rutschen
• mit den Händen bremsen
• Körperspannung verlieren

Warum das problematisch ist:

• geringere Stabilität
• unkontrollierte Bewegung
• mögliche Belastung von Händen oder Rücken



Deshalb gilt: Position halten und nicht aktiv bremsen.

Muss ich selbst steuern?

Nein. Bei den meisten Rutschen steuerst du nicht aktiv.

Du:

• hältst die Position
• folgst der natürlichen Bahn
• bleibst stabil

Die Bewegung erfolgt durch Wasser und Gefälle.



Dein Blick bleibt auf den Zielbereich gerichtet.

Ist Rutschen gefährlich?

Bei richtiger Durchführung gehört Rutschen zu den gut kontrollierbaren Bewegungen im Canyon.

Sicherheit entsteht durch:

• geprüfte Rutschstellen
• klare Einweisung
• korrekte Körperposition
• Anleitung durch Guides

Rutschen wird nur durchgeführt, wenn sichere Bedingungen bestehen.

Wie Wasserbewegung und Strömung im Canyon wirken.
→ Gefahren im Wildwasser verstehen (Seite folgt zeitnah)

Was tun, wenn ich unsicher bin?

Unsicherheit ist völlig normal.

Du kannst:

• dir die Rutschstelle erklären lassen
• andere Teilnehmer beobachten
• Fragen stellen
• Alternative wählen

Niemand muss rutschen, wenn er sich nicht wohlfühlt.

Warum sich Bewegungen im Canyon oft intensiver anfühlen als sie sind.
→ Mentale Herausforderungen beim Canyoning verstehen

Realistische Erwartung zum Rutschen

Viele Teilnehmer empfinden Rutschen als eines der spaßigsten Elemente der Tour.

Mit der richtigen Position fühlt es sich meist kontrolliert und fließend an - oft einfacher als erwartet.

Du möchtest wissen, welche Bewegungsformen dich im Canyon außerdem erwarten?

→ Sprünge beim Canyoning verstehen

Wie kontrolliertes Abseilen Schritt für Schritt funktioniert.
→ Abseilen beim Canyoning verstehen

Weitere Planungstipps rund um deine Tour:

Häufige Fragen zum Rutschen beim Canyoning